Tôi biết điều đó khó xảy ra, nhưng tôi sợ chết một mình
Đó là một nỗi sợ hãi khá phổ biến và là nỗi sợ hãi mà nhiều người có thể liên quan đến. Cái chết là điều mà tất cả chúng ta đều phải đối mặt vào một lúc nào đó, và ý nghĩ phải làm điều đó một mình có thể khá đáng sợ. Tuy nhiên, có rất nhiều điều có thể giúp xoa dịu những nỗi sợ đó và biết rằng bạn không đơn độc cảm thấy chúng có thể là một sự trợ giúp lớn. Có rất nhiều nguồn hỗ trợ dành cho những người sợ chết một mình, vì vậy đừng ngần ngại liên hệ nếu bạn cần hỗ trợ.
Nỗi sợ chết một mình nghe có vẻ kịch tính đến mức gần như buồn cười. Tuy nhiên, tôi có một nỗi sợ hãi rất thực tế là đôi khi ngồi vào ghế lái và đưa tôi vào một chuyến đi đầy cảm xúc. Theo logic, tôi biết rằng khả năng tôi chết một mình là rất mong manh, nhưng tôi vẫn lo lắng về điều đó.
Mô hình này chạy sâu. 
Nỗi sợ hãi này không tự nhiên xuất hiện. Nó xuất phát từ việc bị bỏ rơi và lạm dụng trong thời thơ ấu đã để lại cho tôi nỗi sợ hãi khủng khiếp về việc bị bỏ rơi và chết một mình. Do nỗi sợ hãi được hình thành từ thời thơ ấu, nó là một nỗi sợ hãi rất sâu sắc không dễ gì loại bỏ được.
Nỗi sợ hãi này được duy trì bởi lời nói dối rằng một mối quan hệ sẽ sửa chữa mọi thứ. 
Một phần nào đó trong tôi tin rằng chỉ cần tìm được một mối quan hệ hoàn hảo thì tôi sẽ ổn thôi. Tôi tin rằng nó sẽ chữa lành cho tôi và nếu tôi chết, tôi có thể ra đi thanh thản. Về mặt logic, tôi biết rằng đây hoàn toàn là BS và cuộc sống của tôi vẫn trọn vẹn dù có hoặc không có bạn đời, nhưng tôi vẫn chưa hiểu rõ điều đó từ trong xương tủy.
Hollywood không giúp ích gì cho những nỗi sợ hãi hiện tại của tôi. 
Theo nhiều cách, Hollywood duy trì ý tưởng rằng điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với bạn là chết một mình. Nó trút xuống cổ họng chúng ta hình ảnh về những cặp đôi hoàn hảo, những người cuối cùng đã tìm thấy tình yêu và mọi thứ đều tốt đẹp hơn. Nó hoàn toàn tào lao, nhưng nó làm trầm trọng thêm nỗi sợ hãi vốn đã phi lý của tôi. Tôi nghĩ về các nhân vật trong phim là những người hoàn hảo dành cho nhau và tự hỏi tại sao tôi chỉ có một mình .
Những cặp đôi hạnh phúc có thể cuốn tôi vào một cơn lốc khi tôi mắc kẹt trong nỗi sợ hãi này. 
Đôi khi tôi có những ngày nhạy cảm hơn những ngày khác mà tôi chắc chắn rằng mình sẽ chết một mình. Vào những ngày này, nhìn thấy những cặp đôi hạnh phúc ở nơi công cộng khiến tôi muốn ném đồ đạc. Nó khiến tôi rơi vào vòng xoáy tự hỏi tại sao tôi lại là người duy nhất dường như không thể tìm được bạn đời. Tôi biết điều này không đúng, nhưng đó là một nỗi sợ phi lý!
Nỗi sợ hãi này có khả năng đẩy tôi vào những mối quan hệ không phù hợp. 
Khi tôi trở nên điên cuồng với nỗi sợ hãi này, tôi kết thúc cuộc hẹn hò với những người mà tôi biết rằng mình thậm chí không hợp nhau. Nếu tôi để nó, nỗi sợ hãi có thể đẩy tôi vào ở với những người thậm chí không phù hợp , hoàn toàn là vì tôi sợ sự thay thế. Rất may điều này đã không xảy ra trong một thời gian, nhưng tôi chắc chắn không được miễn trừ khả năng tôi đã để nỗi sợ hãi chiếm lấy ghế lái.
