Tìm Ra Số LượNg Thiên ThầN CủA BạN

9 cách để tăng tốc quá trình chia tay và tiến lên mãi mãi

Kết thúc một mối quan hệ không bao giờ là điều dễ dàng, nhưng có nhiều cách để quá trình này diễn ra suôn sẻ hơn. Dưới đây là 9 lời khuyên của chuyên gia về cách tăng tốc quá trình chia tay và tiến lên mãi mãi: 1. Đừng cố làm bạn. Bạn muốn kết bạn với người yêu cũ là điều tự nhiên, nhưng điều đó thường là không thể. Cố gắng ép buộc một tình bạn sẽ chỉ kéo dài nỗi đau và khiến bạn khó bước tiếp hơn. 2. Cắt đứt mọi liên lạc. Điều này có vẻ cực đoan, nhưng nó thường cần thiết để tiếp tục. Nếu không thể cắt đứt hoàn toàn liên lạc, hãy cố gắng hạn chế hết mức có thể. 3. Tránh nói về quá khứ. Bạn có xu hướng muốn hàn gắn lại những gì đã xảy ra trong mối quan hệ, nhưng làm như vậy sẽ chỉ khiến bạn mắc kẹt trong quá khứ. Thay vào đó, hãy tập trung vào hiện tại và tương lai. 4. Đừng rình rập họ trên mạng. Bạn rất dễ rơi vào bẫy theo dõi người yêu cũ trên mạng, nhưng điều quan trọng là phải chống lại sự thôi thúc. Kiểm tra các tài khoản mạng xã hội của họ sẽ chỉ khiến bạn khó từ bỏ và tiếp tục cuộc sống của mình. 5. Tập trung vào bản thân. Bây giờ là lúc để


Bạn không thể ăn, ngủ hay ra khỏi giường và tự hỏi sẽ mất bao lâu để giai đoạn này kết thúc. Bạn có thể không thể thoát khỏi đau lòng khi chia tay hoàn toàn, nhưng đây là cách bạn có thể tăng tốc quá trình và trở lại với con người thật của bạn.

Đừng đóng chai cảm xúc của bạn .

Hầu hết mọi thứ về nền văn hóa ngày nay đều tôn vinh việc chôn vùi cảm xúc của bạn và đi loanh quanh như thể bạn là một con rô-bốt bất khả xâm phạm. Mặc dù quy tắc mới này nhìn bề ngoài có vẻ tốt, nhưng đó là cách nhanh nhất để trì trệ sau khi chia tay. Bạn phải cho phép mình một chút thời gian để xử lý những gì đã xảy ra và cảm thấy mỗi cảm xúc. Bạn muốn khóc? Khóc. La hét? Làm đi. Một khi bạn để những cảm xúc này chạy theo hướng của chúng, bạn sẽ có thể nhìn thấy mối quan hệ như thế nào và tiến về phía trước.

Loại bỏ tất cả các kỷ vật mối quan hệ.

Có thể bạn nghĩ rằng mình chưa sẵn sàng để ngừng ngủ trong chiếc quần đùi bóng rổ quá khổ của anh ấy, nhưng bạn phải để chúng—và bất kỳ thứ gì khác khiến bạn nhớ đến anh ấy—ra đi. Nắm giữ tài sản của anh ấy chỉ cản trở cơ hội của bạn để bỏ lại toàn bộ chuyện này sau lưng bạn một cách kịp thời. Bạn không cần phải đốt ảnh và quần áo của anh ấy, chỉ cần cất chúng đi và khuất tầm nhìn của bạn một lúc. Và trong khi bạn đang ở đó, hãy tự thưởng cho mình một vài bộ PJ mới.

Chỉ định một người bạn làm người mà bạn trút bầu tâm sự.

Không có gì sai khi bạn khóc vì người yêu cũ hoặc muốn nói chuyện với ai đó về điều đó. Trên thực tế, cả hai đều được khuyến khích. Nhưng những gì bạn đừng muốn làm là trở thành người liên tục kể cùng một câu chuyện nức nở cho bất kỳ ai trong tầm nghe. Sớm hay muộn mọi người sẽ nhận được mệt mỏi khi nghe về anh ta và họ thậm chí có thể tránh đi chơi với bạn hoàn toàn. Có một người bạn để trút bầu tâm sự về cảm giác của bạn, sau đó chuyển kênh cho Elsa và để mọi chuyện trôi qua.


Mặc quần áo và ra khỏi nhà.

Mặc dù ngồi trong bóng tối trong trò vui của riêng bạn có vẻ như là một trong những điều hấp dẫn nhất để làm sau khi chia tay, nhưng đừng làm điều đó quá vài ngày (OK, tối đa một tuần). Sau khi hết thời gian quy định để liếm vết thương, hãy đi tắm, mặc một bộ trang phục dễ thương và ra khỏi nhà. Không quan trọng bạn đi đâu—chỉ vài phút giữa vùng đất của sự sống sẽ giúp bạn trở lại đúng hướng.

Hãy thử một cái gì đó mới.

Không phá vỡ thói quen bình thường của bạn chỉ kéo dài nỗi đau sau khi chia tay. Để tăng tốc quá trình phục hồi, tránh treo ở những vị trí cũ và làm những việc cũ. Bây giờ là lúc để dang rộng đôi cánh của bạn và thử một cái gì đó mới ! Đó có thể là điều gì đó cực đoan như nhảy dù, hoặc điều gì đó đơn giản nhưng sảng khoái như tập yoga nóng và thiền. Thử những điều mới giúp tạo ra những kỷ niệm mới và trước khi bạn biết điều đó, khuôn mặt cũ của anh ấy sẽ là một suy nghĩ sau.


>